女性的養生最關鍵的就在“氣血”上面，氣血不足時，臉色就容易面色萎黃，情緒煩躁等不良情緒的出現，想要有好的氣血，可以食用以下六種食材 道菜譜www.daocaipu.com。
1. 紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。
它含有蛋白質脂肪醣類有機酸維生素A維生素C礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。
盤點補冬增強體質的食材
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中醫認為，在寒冷的冬季，生命活動由盛轉衰，是「補冬」的好時候，而冬天更適合本文中提到的七種食材，可以增強體質，給身體更多的溫暖。...
6種好食材 道菜譜www.daocaipu.com最調理氣血
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