皮膚白裡透著粉紅，有光澤彈性，無皺紋無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗發黃發白髮青發紅長斑等，則代表身體狀況不佳氣血不足。20來歲的女人估計還能說自己臉蛋兒粉嫩嫩，可是快到30歲的女人，或者是長期坐在電腦前的女人，估計現在只能靠著“美顏相機”一展昔日粉嫩的肌膚。沒關係....小編把自己收藏已久的秘方與您分享，多吃吃下面這些食物，美麗不是問題，青春永遠相伴。>>>>喝水少也會長皺紋？！
氣血不足的原因
1.飲食不當飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的燙的辣的香的甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了就容易引起氣血虧虛。
2.睡眠不足長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．
3.缺乏運動運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．
4.勞欲過度體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．
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