冬季是進補的好時節，但是要注意在各種進補藥膳之餘，要留意熱量，油脂，膽固醇含量的攝取量，稍微不注意，可能就讓你的身體變形嘍，珠圓玉潤可就不好了。
補冬要巧補!掌握5原則健康補
原則1肉類選擇要適當
在選擇肉類的時候要拋棄那些哪有內臟類以及高脂肪的肥肉和帶皮的肉類。除此之外，打火鍋時經常吃到的食物例如蝦餃肉丸等等，都是油脂量非常高的，大家一定要適量攝取。
原則2喝湯浮油先撈掉
煲湯時，建議肉類可以先去皮，另外不要忘了喝湯前，可先將浮油撈掉，以減少過多脂肪的攝取。
原則3原味攝取最美味
燉補高湯往往含鈉味素量高，利用藥膳食材 道菜譜www.daocaipu.com的獨特風味，以及新鮮食材 道菜譜www.daocaipu.com的鮮甜美味，讓您吃進美味的同時，也能吃得更健康。
原則4減鹽沾醬最健康
市售調味品不僅含鈉量高，並添加許多食品添加物，吃多了傷身，建議沾醬可以加水稀釋，或自製減鹽沾醬。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁