天氣越來越冷，但還是忽冷忽熱的，穿多了熱，穿少了冷，這種反反覆覆的天氣最容易讓人生病了，而冬季最重要的就是要學會防流感，不妨接二連三的感冒可對自己的身體不好哦。
冬季防流感20條小貼士
伴隨著冬季的到來，天氣變得冷起來了，而且季節性的流感也開始慢慢的擴散開來了，下面我們看看有哪些可以預防流感的小貼士吧。
1，要風度更要溫度
當你感覺過冷時，容易發生鼻粘膜痙攣。鼻子分泌的粘液減少，鼻腔內具有抵禦粉塵顆粒的纖毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在細胞表面，並侵入其中，這會導致局部免疫力下降。同樣也不能把自己裹得太嚴實。如果你出汗後吹風，也不利於健康。
2，保持足部溫暖
腳是人體重要器官，保證腳部溫暖對身體十分有益。
3，戶外不用嘴呼吸
我們的鼻腔會對經過的空氣進行加濕加熱一級清除灰塵中的顆粒和對局部進行消毒。如果我們用嘴巴呼吸的話，就會少了這些步驟，這樣也會對人體帶來很大的傷害。
4，不要在街上吸煙
煙草燃燒產生的煙霧溫度很高，而且含有有害物質，吸煙者在抽吸之間會吸入冷空氣，這將抑制黏膜的防禦機制。
5，勤洗手勤消毒
如果你經常待在公共場所，沒有條件做到勤洗手的話，可以隨身攜帶衛生酒精擦布或專用消毒液。
6，盡量避免握手
這看起來可能不是很禮貌，但卻對降低感染的風險很有幫助。
7，不要用手碰臉
尤其是在公共場合切勿用手接觸臉部，因為你可能會把病毒帶到嘴裡鼻黏膜或者眼結膜中。
8，盡量避免親吻問候
一些女性之間可能會使用親吻的問候方式，但在秋冬季節流感期要盡量避免。
9，經常換洗衣物
上班工作時穿的衣服，以及孩子去幼兒園或者學校穿的衣服要經常換洗。一些病毒可以藏在衣物上，並在一段時間內保留感染力。
10，戴防護口罩
如果你戴口罩卻沒把鼻子遮住，那麼口罩的作用幾乎為零。當大規模疫情爆發，出現能引起多重併發症的新型病毒，或者你的免疫力下降時，你就應該在所有公共場合都帶口罩。而且，口罩應該每3至4小時更換一次。
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