3種綠葉蔬菜堪稱「救命菜」應該多吃

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:3種綠葉蔬菜堪稱「救命菜」應該多吃！燕窩、鮑魚、魚翅這種奢侈的補品尋常人家是很難吃到，那怎麼養身？其實有很多平價的日常食物，就可以讓咱們益壽延年，少生病。小白菜、甘藍菜，以及豆瓣菜堪稱「救命菜...

早上起床一定記住別喝這些水

早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎?菜譜網小編給大家提個醒，以下這些水千萬喝不得。

早上起床千萬別先喝這些水

一鹽水

　　有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。

　　生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸排汗泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。