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3種綠葉蔬菜堪稱「救命菜」應該多吃

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:3種綠葉蔬菜堪稱「救命菜」應該多吃！燕窩、鮑魚、魚翅這種奢侈的補品尋常人家是很難吃到，那怎麼養身？其實有很多平價的日常食物，就可以讓咱們益壽延年，少生病。小白菜、甘藍菜，以及豆瓣菜堪稱「救命菜...

　　【豆瓣菜】

又稱西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜，持續兩個月，就能減輕白血球所受到的損傷，減少患癌症的風險，使甘油三酯的含量降低10%。食用方法可以作為三明治的食材道菜譜www.daocaipu.com，也可以做成蔬菜沙拉的配菜，或是燉湯喝！

【關注焦點】早上起床一定記住別喝這些水

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