喝水能倒時差！這8大食物竟是天然藥品

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:我們的身體一出現問題，我們肯定是想著趕緊去看醫生，吃點藥，身體就會很快恢復健康，但你不知道，其實我們身邊的食物就是天然的藥品。...

芹菜粥養肝推薦10款春季養生粥

食療芹菜粥養肝推薦10款春季<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>粥

芹菜粥

　　做法

　　每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。

　　效用

　　春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓減少煩躁有一定好處。

　　原標題食療養生芹菜粥養肝推薦10款春季養生粥

　　菊花粥

　　做法

　　菊花50克，粳米100克，冰糖適量。先將菊花煎湯，再將粳米同煮成粥，待粥將成時，加冰糖融化。

　　效用

　　中老年人在春季食用些菊花粥，不僅可治風熱頭痛，眩暈耳鳴，而且久服還能使人肢體輕鬆，耳聰目明，延緩機體衰老。

　　山藥粥

　　做法

　　以鮮山藥100～200克，洗淨切片，與粳米100克同煮粥食用。

　　效用

　　山藥味甘平，是一種性味平和的滋補脾肺腎的食物。現代藥理學研究發現，山藥含有澱粉酶糖蛋白及自由氨基酸脂肪碳水化合物維生素C等，具有滋補效果。中老年人在春季經常食用些山藥粥，補益頗多。

　　紅棗粥

　　做法

　　取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥，早晚溫熱服食。

　　效用

　　紅棗具有良好的補益作用，能養血安神，適用於久病體虛脾胃功能薄弱煮服食。可見紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。

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