13加入番茄和豆瓣菜的扁豆沙拉
沙拉不止是一道菜，它也很可能成為你的“午後甜點”。因為沙拉中含有大量的扁豆和蔬菜，所含營養不言而喻。而加入了番茄和豆瓣菜後，不僅在口感上有所改變更勝一籌，同時也使得沙拉的營養價值大大加分，健康指數暴增。
營養指數11g蛋白質，8g纖維素。
熱量指數200卡路里。
14 蛋白質棒
當你選擇用“能量棒”作為零食時，需要遵循一個原則尋找那些熱量指數在200卡路里及以下蛋白質含量低於10g纖維素含量在5g左右的“能量棒”。
營養指數12g蛋白質，3g纖維素。
熱量指數190卡路里。
15 蔬菜玉米酥脆餅
如果你想嘗試墨西哥菜，選擇蔬菜玉米酥脆餅，準沒錯!這道菜是地道的墨西哥正宗“貨”。從裡到外不含一丁點兒脂肪，所以我們可以將其中一部分留下來當零食吃。若配一些番茄醬，則口味更佳。
營養指數13g蛋白質，10.5g纖維素。
熱量指數200卡路里。
16蘆筍和煮熟的雞蛋
雞蛋曾被美國某雜誌評為“世界上最營養的早餐”。雞蛋中含有大量的維生素礦物質及蛋白質，而富含纖維素的蘆筍恰好可以平衡雞蛋內的天然蛋白質，這種搭配是個絕妙的完美組合。
營養指數11g蛋白質，5g纖維素。
熱量指數126卡路里。
17薄荷味的冰綠茶
綠茶中含有促進新陳代謝的抗氧化化合物。雖然研究結果顯示，通過綠茶減肥的效果平平，但不可否認的是，用綠茶當飲料喝，不僅能有益身心，還能保持住身體中的水分。日常生活中要養成喝水的好習慣，不管是喝白水還是飲茶，對身體新陳代謝都能起到積極的促進作用。
結語還在為吃零食發胖而煩惱嗎?有了小編推薦的這幾款吃不胖的神級零食，你就不用擔心吃零食後，體重一路飆升了。
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