在生活中接觸過艾灸的人為數不少，但瞭解艾灸的人卻少之又少，艾灸可以保健防病，排毒洩熱，是非常好的養生方式，今日就讓你知道它如何養生。

　　艾灸作用

　　灸法又名灸療。它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈調和氣血協調陰陽扶正祛邪，達到治療疾病防病保健養生美容之功效，《黃帝內經》的《靈樞官能》說“針所不為，灸之所宜”，《醫學入門》亦說“藥之不及，針之不到，必須灸之。”可見灸法很早就被人們所重視，由於其安全性高無毒副作用養生保健，因此流傳很廣。主要作用歸結為一下

　　1溫經散寒

　　人體的正常生命活動有賴於氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經脈中流行，完全是由於“氣”的推送。各種原因，如“寒則氣收，熱則氣疾”等，都可影響血氣的流行，變生百病。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。所以朱丹溪說“血見熱則行，見寒則凝”。因此，凡是一切氣血凝澀，沒有熱象的疾病，都可用溫氣的方法來進行治療。《靈樞刺金真邪》篇中說“脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之”。《靈樞》亦云“陷下者，脈血結於中，血寒，故宜灸之”。灸法正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痺的作用。通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用於血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痺證腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

　　2行氣通絡

　　經絡分佈於人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉骨骼等組織。正常的機體，氣血在經絡中周流不息，循序運行，如果由於風寒暑濕燥火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用，臨床上可用於瘡瘍癤腫凍傷癃閉不孕症扭挫傷等，尤以外科傷科應用較多。

　　3扶陽固脫

　　人生賴陽氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，故陽病則陰盛，陰盛則為寒為厥，或元氣虛陷，脈微欲脫，當此之時，正如《素問厥論》所云“陽氣衰於下，則為寒厥”。陽氣衰微則陰氣獨盛，陽氣不通於手足，則手足逆冷。凡大病危疾，陽氣衰微，陰陽離決等症，用大炷重灸，能祛除陰寒，回陽救脫。此為其他穴位刺激療法所不及。宋代《針灸資生經》也提到“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活”。《傷寒論》指出“少陰病吐利，手足逆冷……脈不至者，灸少陰七壯”。“下利，手足厥冷，煩躁，灸厥陰，無脈者，灸之”。說明凡出現嘔吐下利手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重危患者，如用大艾炷重灸關元神闕等穴，由於艾葉有純陽的性質，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用於中風脫症急性腹痛吐瀉痢疾等急症的急救。