九核桃
核桃富含維生素E，能抗氧化抗衰老。核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇防止血管硬化，核桃能健腦益智，經常吃能潤血脈，黑鬚發，使皮膚細膩光滑。
十枸杞
枸杞具有滋補肝腎名目益面色長肌肉豎筋骨之功效。久服枸杞可以延年益壽延緩衰老。常吃枸杞可以美容，因為枸杞可以提高皮膚吸收氧份的能力，還能起到美白作用。
秋季最該進補的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:換季的時候是人們抵抗力最薄弱的時候，稍不注意就很容易生病，而秋天又是「貼秋膘」的季節，為了抵抗即將到來的嚴冬多進補，維持身體內部平衡。...
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