十一淮山
淮山有滋養補陽的功效，可預防心血管脂肪沉積，有助於腸胃的消化吸收。淮山是一種天然的纖體美食，具有高營養，低熱量的特點，多食也不會有發胖之憂。
十二糙米
糙米能幫助消化，比白米更容易消化吸收，能預防腳氣病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只佔米的百分之三，但所涵的微生素和抗物質卻佔到了百分之七十，特別是維生素B1。因此，更適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。
秋季最該進補的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:換季的時候是人們抵抗力最薄弱的時候，稍不注意就很容易生病，而秋天又是「貼秋膘」的季節，為了抵抗即將到來的嚴冬多進補，維持身體內部平衡。...
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