三薏米
薏米能夠清熱強身健脾補肺止瀉和胃消浮腫，可緩和腸胃輕度炎症。薏米適合腳氣病浮腫者食用，也可改善粉刺淡化黑斑雀斑與皮膚粗糙等現象。
四芡實
芡實能補脾益腎收斂止瀉鎮痛鎮靜緩和腹瀉神經痛風濕骨痛要膝關節痛等症狀。芡實也能健脾胃補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
秋季最該進補的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:換季的時候是人們抵抗力最薄弱的時候，稍不注意就很容易生病，而秋天又是「貼秋膘」的季節，為了抵抗即將到來的嚴冬多進補，維持身體內部平衡。...
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