5.青少年時身材苗條
研究人員針對137人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患乙型糖尿病的幾率。
6.少吃紅肉
美國癌症研究院的稱，如果每週攝入的紅肉超過500克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入100克經過加工肉類食品，患結直腸癌風險將提高42%。肉類在燒烤煙熏醃干或用硝酸鹽一類的防腐劑的加工的過程會產生了致癌物亞硝酸鹽。
長壽人群都有的13個好習慣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:經常可以在電視節目或者報紙雜誌上看到一些百歲老人的報道。特別讓人感歎的是，很多老人雖然年過百歲，身體仍然健碩。雖不說飛簷走壁，但日常生活足以自行料理，氣色比很多年輕人還好。那麼到底怎樣才能...
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