5不隨便節食
很多人，特別是女性，三不五時的就喜歡節食來減肥，這樣是沒有減肥效果的，而且還會影響到胃腸道正常的消化功能，損害身體其他部分健康等。
6天天喝奶或是大豆
一般來說，奶製品比大豆製品的營養更好，有條件的最好天天喝。
7清淡飲食，辛辣食品少吃
經常攝入熱量高脂肪高的食品，必然會導致高血脂等疾病的出現。
結語三餐該如何吃，才能讓我們的身體變得健康，現在大家應該已經有答案了，快行動起來，讓疾病遠離我們的身體。
養人卻很難吃的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:正所謂良藥苦口利於病，很多難吃的食物卻很養人，你知道嗎？下面小編就來介紹幾種，難吃卻很養人的食物，大家可以把食物原有的味道在烹飪的過程中去掉，做成可口的菜餚，就不難以下嚥了。...
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