3疲勞時喝一杯枸杞茶或者杜仲茶。
枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1維生素C鈣鐵，具有補肝益腎明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛乾澀疲勞有一定的作用。
杜仲具有補腎與強壯筋骨的作用，對於久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。
4晚間喝一杯決明茶。
決明子有清熱明目補腦髓鎮肝氣益筋骨的作用，晚餐後飲用，對於治療便秘很有效果。
特別說明
人的體質有熱寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質的人，應喝涼性茶;虛寒體質者，應喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習 慣，體形較胖，容易上火的人，應喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或體質較弱者，應喝中性茶或溫性茶。
結語有的時候會覺得喝水沒有味道，不如嘗試著喝這四款茶，對我們的身體也好，茶水也比白開水更有味道。
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