很多人都會抱怨精神壓力大，晚上睡不好，可你重視過吃晚餐這個環節嗎？晚餐要是吃得不對，也會讓你睡不好。以下幾種食物可別當晚餐哦！
紅薯玉米豌豆等產氣食物
在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
好晚餐需要滿足五點
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現代的人生活節奏快，生活壓力大，很多人會忽視一日三餐，尤其是晚餐，吃的晚、吃的多和吃的快等問題讓我們的身體出現更多的問題，其實晚餐只要滿足五點即可。...
吃紅薯腹脹 6類食物晚餐不能吃
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