可常吃的六大高纖維食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:很多食物其實都非常有營養，但是卻經常被人忽視。那麼你知道高纖維食物有哪些嗎？今天小編為大家總結了可常吃的平時忽視的六大高纖維食物，一起來瞭解一下吧！...

飯後吃它，可以大量排出體內致癌垃圾!你知道嗎?

　　研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

飯後吃它，可以大量排出體內致癌垃圾！你知道嗎？

　　梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸性寒無毒。可以止咳潤肺涼心消炎降火解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分及一些葡萄糖蔗糖和維生素ABCDE並能提供纖維素和鈣磷鐵碘鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質脂肪胡蘿蔔素維生素B1B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒淨化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。