鹽是人們做菜時不可缺少的調味品，但是如果吃鹽太多就會有害健康，甚至可能誘發疾病。那麼你知道吃鹽有哪些飲食禁忌嗎？今天小編幫大家總結了生活中10類高鹽食物，讓我們一起來瞭解一下吧。
1披薩餅
在麵餅醬料和奶酪中，都含有相當數量的鹽分，常規大小的一角披薩含鹽量就可能達到600毫克。
因此，艾克凱姆建議選擇蔬菜多的披薩餅，每餐別超過兩角，避免經常食用。
2白麵包
兩片半白面包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬，要不超量都難。
而且巧克力麵包菠蘿麵包奶酥麵包等奶油越多的，含鈉越高。
解決方法不妨選雜糧麵包，雖然含鈉高，但鉀也多，又有纖維植化素等優質營養素。
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