3進食過快
危害加重腸胃負擔,導致肥胖。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉?的初步消化,加重腸胃負擔;
咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食慾亢進而肥胖。
建議應該細嚼慢咽,預留多點時間用來進餐。
4飲水不足
危害導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能
建議多喝水,勤上洗手間。
總結通過小編上文的介紹,你知道生活中10類高鹽食物有哪些了嗎?你知道吃鹽的飲食禁忌了嗎?一定要多注意飲食均衡,不要過量,這樣會對身體產生很大的危害。