球迷護眼食譜
蘿蔔粥
胡蘿蔔60克，菊花20克，粳米30克，蔥鹽味精香油適量;胡蘿蔔洗淨切片，放入盤中備用。菊花加水適量，水煎2次，煮沸20分鐘，將2次濾液合併，與胡蘿蔔粳米共同煮粥，等粥熱時，加入蔥鹽香油調味品，即可食服。
枸菊決明子粥
決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量煮粥，每日1次。該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽味精各適量。將綠豆大米洗淨同放鍋中大火煮沸後改用小火慢慢熬，煮至八成熟時， 將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品即成。這種粥補肝養血清熱明目美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色臘黃視力減退禮物模糊的體弱者。
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