3.每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。
4.某些色彩鮮艷的水果，如橘子胡蘿蔔等及瘦肉牛奶等富含維生素和蛋白質的食物有助視網膜上視色素的更新。
5.電腦擺放面前50~75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。
結語2014巴西世界盃即將開始了，相信很多人都知道世界盃其實就是想鼓勵大家能夠自己進行運動的活動，所以大家也要愛惜自己的眼睛，如果大家想要更加的健康養生，就多多關注小編的文章哦，肯定很有用的呢。
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