1不食早餐
危害嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。
建議早餐食物盡量做到可口開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些餅乾什麼的充飢。
七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1、不食早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易ldquo;顯老rdquo;。建議：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物...
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