3.改變長期久坐的習慣
長期坐辦公室的人和長途司機等人群，由於長時間坐著工作，活動量少，胃腸蠕動也變得相對緩慢。另外，由於坐的時間比較長，盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發痔瘡肛痿肛裂等肛門直腸疾病，而患肛門直腸疾病的病人有一個共同的特點害怕排便，對排便的恐懼常常就是發生便秘的前奏。適量的運動可以改善身體機能，有助於消化道的蠕動，促進大便的移動，從而增強便意和排便的順暢度。
長期便秘怎麼辦？七招教你通大便
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:俗話說ldquo;大便不通心事重重，大便一通渾身輕鬆rdquo;。當前受便秘困擾的人越來越多，從醫學角度講，便秘並不只是指大便ldquo;乾燥rdquo;的意思，還包括排便次數減少(少於每...
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