3鈣質——奶類豆類
攝入鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。它同時也是適宜天天食用的營養食品。
食物來源脫脂奶豆奶芝士豆腐各種豆類及豆製品。
拯救白領亞健康的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:白領人群常常因為工作忙而缺乏運動和體質保養。如何預防亞健康、保養自我體質成為白領要注意的核心問題。這裡給大家推薦一些適合辦公室白領的飲...
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