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中老年人補鈣牛奶最佳

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:中老年人應該如何補鈣才最健康？人到中年以後，身體器官功能趨於退化，吸收能力、免疫力都會下降，容易造成骨鈣丟失引起的骨質疏鬆營養缺乏病症等。補鈣...

　　中老年人應該如何補鈣才最健康？人到中年以後，身體器官功能趨於退化，吸收能力免疫力都會下降，容易造成骨鈣丟失引起的骨質疏鬆營養缺乏病症等。補鈣就顯得尤為重要，其實，價格低廉的牛奶是最佳選擇。

　　牛奶富含多種營養價值

　　牛奶幾乎擁有人類所需要的各種營養素。它含有豐富的蛋白質，有8種人體必須的氨基酸，還含有維生素AB鈣磷鉀碳水化合物亞油酸等多種成分。牛奶中含有的多種免疫球蛋白能增強人體抗病能力，碳水化合物中的乳糖還有調節胃酸促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用，可抑制腐敗菌的生長。

中老年人補鈣牛奶最佳老年人喝牛奶

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