中老年人補鈣牛奶最佳

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:中老年人應該如何補鈣才最健康？人到中年以後，身體器官功能趨於退化，吸收能力、免疫力都會下降，容易造成骨鈣丟失引起的骨質疏鬆營養缺乏病症等。補鈣...

喝牛奶六種方式如服毒藥

　　牛奶是很多家庭的早餐必備，早餐一杯牛奶可以增加身體很多的機能。給身體帶來正能量！但是知道麼有的時候錯誤的喝牛奶就如在服用毒藥一樣。這麼說是有科學依據的，下面來跟著小編一起來看看吧！

　　 1牛奶越濃越好

　　有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉便秘食慾不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。

　　喝牛奶六種方式如服毒藥

　　 2牛奶+巧克力

　　有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成“草酸鈣”。於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣腹瀉少年兒童發育推遲毛髮乾枯易骨折以及增加尿路結石的發病率等。