7飲水不足
飲水不足會導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
建議多喝水，勤上洗手間。
8空腹喝豆漿
豆漿中的蛋白質只能代替澱粉作為熱量被消耗掉，不能真正起構造新組織修補舊組織的作用。這不僅造成了蛋白質的浪費，也使體內營養失去平衡，加重了消化泌尿系統的負擔。
建議先吃麵包等早餐主食，讓胃有東西墊著，再喝豆漿。
14個飲食習慣 讓你少活10年
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:享受美食是一件大快人心的事情，但是要當心，錯誤的飲食方法會在不知不覺中奪走你的健康，加速你的死亡!愛喝咖啡、水果當主食、飲水不足等飲食習慣，會惹來營養不良、免疫力下...
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