補腦食物雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂甘油三酯膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力健腦益智的功效。
補腦食物南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C鋅鉀和纖維素。中醫認為南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈心煩口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。
補腦食物葵花子
豐富的鐵鋅鉀鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤細嫩，而且大腦思維敏捷記憶力強言談有條不紊。
補腦食物海帶
海帶含有豐富的亞油酸卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
補腦食物芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊芝麻餅乾芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。
補腦食物雞肉
雞肉含有和注意力有關的腦內物質多巴胺腎上腺素和分泌降腎上腺素必需的酪氨酸。大腦中的這些物質分泌充足的話，思考和反應的速度就會加快，幹勁也會更足。
補腦食物柑橘類
柑橘類含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有提高記憶力和預防腦細胞損傷的功效。
補腦食物豌豆扁豆
豌豆扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩定能力狀態，保持注意力和集中力。
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