六款養生粥讓你熬夜不傷身
1山藥枸杞粥
材料山藥600克枸杞冰糖小蔥各適量米1/2杯
做法大米淘洗乾淨，加水浸泡半小時;山藥削皮，洗淨，切塊;浸泡完成的大米放入鍋中，加入5杯清水，煮開，改成小火繼續熬煮至粥，加入枸杞山藥塊，一起小火熬煮30分鐘，即可。
功效山藥枸杞粥可以幫助增加生理活性，迅速恢復體力，消除身體疲勞，幫助新陳代謝，降低血糖及膽固醇。
久坐的人不得不喝的茶
刊登日期：12-23- 點擊：次
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