保護眼睛必需的維生素
va素有“護眼之必需”之稱，是預防眼干視力衰退夜盲症的良方，多吃動物肝臟胡蘿蔔西紅柿紅薯菠菜豌豆苗青紅椒芒果紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。
vb是視覺神經的營養來源之一，vb1不足，眼睛容易疲勞;vb2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻大豆鮮奶小麥胚芽等食物。
枸杞子清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素ab1b2c，鈣鐵等，是健康眼睛的必需營養。》》六款養生粥讓你熬夜不傷身
久坐的人不得不喝的茶
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多人生活中必不可少的就有煙、酒、車、電腦。而這些都是很非常影響身體健康的幾種東西，但它又是我們生活工作中必須要接觸的。那有沒有什麼辦法可以減少這些東西對男...
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