明明很熟悉的人卻突然想不起他叫什麼名字，話剛到嘴邊就忘了——你是否常會出現這樣的“短路”？其實，這是“健忘症”的典型特徵，是一種老年病，現在卻成了職場年輕人的高發病。
專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。醫療飲食健身等專家，為陷於“健忘症”煩惱的人們支招開方，找回“記性”。
1競爭壓力大是主因
導致白領們健忘的原因有很多，一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。根據鳳凰網健康的調查情況分析，投票人數有71722人，其中16.48%的人在50歲以上，64.15%的人在31——50歲之間，18.58%的人在19-30歲之間，5.65%的人在20-30歲之間。大多數網友在事情繁多注意力不集中疲勞失眠等情況下特別容易忘事。而競爭壓力大工作太疲勞是白領患健忘症的主因。由於生活節奏過快，工作壓力太大，加上競爭日益激烈，不少白領長期處於疲勞狀態，誘發種種慢性疲勞綜合征。
2空調“溫室”
從外部環境分析，現在的白領人群都喜歡窩在空調製造的“溫室”裡，上班呆在辦公室，下班宅在家中，基本上都是空調環境包圍著，空調間裡通風不暢，空氣含氧量降低，空氣相對渾濁，在這樣的空間裡待久了，人容易昏昏欲睡。在注意力下降的時候，記性也就隨之減退了。
3依賴科技產品
還有一個外因，是白領們過度依賴數碼產品，大腦缺乏鍛煉，再加上喝酒和抽煙對神經的傷害，使記憶力和計算能力大幅下降。
白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠多夢易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，甚至還有抑鬱傾向。白領們在事情繁多注意力不集中疲勞失眠等情況下又特別容易忘事。
4做事依賴記事本
長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什麼事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。
5生活中攝入過多有害金屬
鋁制炊具和餐具的過多應用，加之食用爆米花罐頭皮蛋油炸等含鉛量較高的食品，會造成體內攝入重金屬過多，不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。
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