7看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態也一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類婦性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大痛風等症。
8看指甲上的半月形
正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其他食指中指無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣得循環功能差氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多過大，則易患甲亢高血壓等病。
9看手指甲上的縱紋
只在成人手上出現，小孩子不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧出現了透支，是肌體衰老的象徵。
10看牙齦
小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
11看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是氣血兩虧。
12看運動
動動時如果出現胸悶氣短疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛渾身輕鬆的人氣血就充足。！！
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