中醫認為“五色食物補五臟”紅色入心，青色入肝黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素，能養腎補腎益腎氣。
冬季補腎不妨多吃寫黑芝麻黑豆黑木耳黑米等黑色食物。
1黑米黑米含有豐富的蛋白質氨基酸以及鐵鈣錳鋅等微量元素，有開胃益中滑澀補精健脾暖肝舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
冬季補腎7款食物不能少
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中醫認為ldquo;五色食物補五臟rdquo;：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素，能養腎補腎益腎氣。 冬季補腎不妨多...
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