胃不舒服了，別總是吃藥，俗話說，胃有毛病三分靠藥物，七分靠養。本文為你介紹緩解胃痛的食物及食譜，希望對胃痛的人有所幫助。

　　胃痛吃什麼食物比較好

　　一般腸胃不好不易消化食物的話，如大病初癒等，消化道專家劉思德教授建議我們可以採取漸進訓練，即第一天先吃一碗米湯，過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

　　慢性胃炎患者平時飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。同時要注重平時營養的補充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補 充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉雞魚肝腎等內臟以及綠葉蔬菜番茄茄子紅棗等。 注意食物酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶豆漿，吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯雞湯帶酸味的水果或果汁，以刺激胃 液的分泌，幫助消化。胃痛吃什麼食物好,同時也要多進食健胃的食品，譬如多吃乳酪牛蒡木瓜木耳等。

　　緩解胃痛食譜

　　胃痛吃什麼食物好?下面推薦幾款食譜助你解胃痛

　　1.蓮子粥蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用於脾胃虛弱者食用。

　　2.銀耳紅棗粥銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。

　　3.蓴菜羹蓴菜250克，冬筍25克，香菇20克，搾菜絲15克，將蓴菜洗淨切段;冬筍香菇搾菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍 絲香菇絲搾菜絲，同煮至沸，再加入蓴菜，湯沸後加鹽，出鍋後淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢消除解毒的功效，可用於胃及十二指腸潰瘍胃 痛嘔吐高血壓等病症的輔助食療。

　　4.三仙炆排骨

　　材料及製法麥芽山楂萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁後，加入蘿蔔及排骨炆熟。

　　適合食飽後胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者

　　材料及製法生薑4片大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

　　適合部綿綿作痛，飲冷水或受冷後胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者