大多數孕婦都希望自己能夠順利分娩，這樣能免受一些痛苦，下面就為你介紹三式瑜伽助准媽順利分娩。
招式一摩天功
1.兩腳並立站好。吸氣，兩手臂舉過頭頂，屈肘，兩前臂頭頂相抱。
2.呼氣，以腰部為支點，向前彎曲上身軀體，讓上體與地面平行 。
3.吸氣，慢慢抬起上身軀幹。
4.我們再做一次。
5.最後，吸氣，慢慢抬起上身軀幹。
6.呼氣，兩手從旁側分，慢慢放於體側。
好處
1.懷孕六個月內的孕婦常做此練習，可使分娩更順利進行，還可糾正胎位不正 。如果以前長期有運動習慣的孕婦，則整個孕期都可以練習。
2.產後特別容易患便秘或痔瘡，所以摩天功也是產後極好的練習。
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