6.暖腳防病
“寒從足起”，冬天要特別注意。腳掌遠離心臟，血流供應少，但其表面與上呼吸道尤其鼻黏膜有著密切的神經聯繫，所以忽視腿腳的保暖易傷風感冒，耐寒力差的老年人一定要注意足部保暖。
7.晃腳解乏
取仰臥位，兩腳抬起懸空，然後搖晃兩腳，最後像蹬自行車那樣有節奏地轉動，每次做5～6分鐘。此法可促進全身血液循環，解除疲乏感。
養生從腳做起 足部按摩防治百病
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:【導語】中醫經絡學認為，腳上匯聚著人體五臟六腑相應的穴位;現代科學認為，腳是人體的第二個心臟腳掌上有著與大腦相連的無數神經末梢，是保健的ldquo...
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