秋冬季吃粗糧排毒+護膚
粗糧富含食物纖維，進入腸道後，能清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。
粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病；很多粗糧中還富含強抗氧化成分，可以增強細胞的活力，使肌膚長時間保持細嫩有光澤。
吃粗糧牢記5貼士
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。秋季多吃粗糧，有利於預防相關慢性病的發生，還可以幫助女性護膚養顏排毒，可謂益處多多。不過，你知道吃粗糧有什麼講究嗎？不同雜糧...
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