怎麼吃
薏米性微寒，所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。
薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。
吃粗糧牢記5貼士
刊登日期：12-25- 點擊：次
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