設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 飲食健康 > 健康飲食 > 吃粗糧牢記5貼士

吃粗糧牢記5貼士

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。秋季多吃粗糧,有利於預防相關慢性病的發生,還可以幫助女性護膚養顏排毒,可謂益處多多。不過,你知道吃粗糧有什麼講究嗎?不同雜糧...

【高粱】高粱適合做點心

《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷,但是或者您怎麼都不會想到,這樣一種粗獷的食物,最適合的吃法竟然是做點心。

高粱米做粥做飯,都顯得略粗糙了一些,但是磨成麵粉做成點心,則細膩營養了很多。

怎麼吃

高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心,就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉白糖雞蛋和適量水調到黏稠,揉成麵團,把高粱麵團按平蒸熟,下油鍋稍炸,撒上芝麻即可。

高粱粑對於一些胃腸功能略差的人來說不好消化,可以嘗試做一些高粱羹,比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱,可以讓原本就很營養的羹湯更增加一些豐潤的口感。

打印

推薦文章

熱門推薦

熱門點擊

美食圖片