1香蕉—— 過度用腦
過度用腦導致人體內維生素礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。大腦喜歡富含維生素B6的食物，而香蕉而富含該維生素比如香蕉，可以幫人振奮精神，提高工作效率。
此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛乾澀眼珠無光失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
按體質挑水果:11種人群 分別該吃啥水果?
8種水果是黃金補品
刊登日期：12-24- 點擊：次
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