頭髮稀少屬於腎氣不足
頭髮是“血之餘腎之華”，與脾胃肝腎都有密切的關係。肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血；脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮；腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩，天生頭髮枯黃細軟，同時，走路說話站立牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬於腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭髮慢慢變白，這屬於正常的生理現象。但有些青少年短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好容易發火，可能是因為肝鬱血熱；如果伴有睡眠不足腰膝無力耳鳴，則是腎氣不足的信號。肝熱者，可以用炒決明子菊花生地代茶飲；多吃清涼的飲食，比如梨柚子，綠葉蔬菜如黃瓜蘿蔔等，但不要吃荔枝橘子牛羊肉等容易上火的食物。輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻核桃大棗等。
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