現代職業女性的白領們，每天面對社會的壓力，生活的壓力，經常處於亞健康的狀態，可以嘗試通過食療的方法來提高自己的身體素質，快來試試以下幾種食物吧。
一優質蛋白食物魚肉
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
二抗衰老食物西蘭花
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。
紅酒煮蘋果緩痛經 煮過的水果有奇效勝過藥
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:有些身體小毛病小症狀怎麼吃藥也不見效，就拿我一個朋友的痛經來說，嘗盡了各種中西藥，每個月生理期仍然臥床不起還上吐下瀉，後來堅持吃了多半年的紅酒煮蘋果，痛經明顯好了很多，有些藥治不好的小病症是可...
班族女性抗衰老必食的食物
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