7方便面
方便面可是名符其實的“健康殺手”哦！它的營養價值極低，含鈉量又超高，長期食用會引發味覺障礙和營養失調症；它還含有很多色素添加劑和防腐劑……所以，就算它再實惠再方便，我們也不能跟它“相依相伴”！
8壽司
壽司的最大問題是寄生蟲，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用，但是這種食品也不適宜多吃。
9雞蛋
雞蛋營養豐富，但是每天的食用量最好不要超過兩個，這是因為雞蛋含蛋白質較多，膽固醇含量也很高，吃得太多就會增加胃肝和腎的負擔，嚴重的話，可能會導致內臟功能產生異常病變呢！
10人參
人參是人們心中的滋補“神品”，但是它能夠促進人體性荷爾蒙的分泌，所以不能多吃，特別不要拿去給孩子“補”，這絕對是好心辦壞事。
11燒烤
食物在熏烤過程中會產生苯並芘等致癌物質，除此之外，很多燒烤攤的原料來源也很成問題，加工過程的衛生狀況更令人擔憂。雖然有點困難，你也得阻止你的腳頻頻走向燒烤店！
12可樂
還是少喝點可樂吧，它沒有營養還含有大量糖分，即使是為了你的身材你也應該戒掉它！而且比起讓你變胖更可怕的是，它會讓你身體裡的鈣質流失，某些研究報告還指出可樂中含有的焦糖色素會帶來致癌風險！
13果凍
很多大朋友小朋友都喜歡又甜又Q的果凍，但其實它對健康無益。大多數果凍都是增稠劑人工香精色素的混合物，吃得太多只會影響人體對微量元素的吸收和利用，所以如果你身邊有小朋友的話，一定要讓他們少吃點果凍哦！
結語不管是什麼時候，我們都不能總是頻繁的吃某種食物，就算是自己很愛吃也是不可以的，因為這樣吃可能還會傷害身體健康。
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