燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材 道菜譜www.daocaipu.com,如蘋果葡萄乾,營養又能促進排便!
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