3.蔬菜的選擇
豆芽菜花菠菜胡蘿蔔茄子蓮藕甘薯馬鈴薯山藥芋艿芹菜小白菜萵筍洋白菜南瓜菱角百合香菇等。
4.水果的選擇
橘柚葡萄柿子梨蘋果棗香蕉山楂草莓等。
5.其它
栗子胡桃花生芝麻蜂蜜枸杞子白木耳田螺等。
結語天氣越來越涼，除了注意日常的保暖之外，也要注意有些食物不能像夏季那樣隨意吃了，秋季需要進補。
黑棗的作用與功效
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:黑棗，多用於補血和作為調理的藥物，對於貧血，肝炎，失眠，乏力等症狀有一定的療效，其本身也富含豐富的維生素C。...
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