第一式丹田小腹神闕穴
方法手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。
減腹健身操 輕鬆瘦腹部
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:健身操對減少腰腹部脂肪和贅肉，增強腰腹部肌力，並可強化內臟機能，對治療便秘和消化不良有顯著效果。對於想減腹部的人來說小腹健身操是最好的運動方...
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