少兒健身操的好處有哪些？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:兒童健身操不是像成人為了健美身體而做，而是為了刺激感官、調節生理、運動身體、加強交流，使孩子吃好睡香、心情愉快、身體健康、提高智力，全面發展...

　　三提高學生的注意力

　　注意，是人的心理活動對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。它也是實踐活動中發展起來的，人們出於學習獵奇的目的和個人興趣對新奇的事物，容易引起注意。少兒健美操節奏明快，動作剛勁有力，有較強的刺激；可減肥美體，滿足人們對美的追求；可以創造歡樂的氣氛，故容易引起學生的興趣，使學生能在短時間內即可將注意力集中在少兒健美操運動上來。健美操的動作靈活多變，小關節動作多，不對稱的動作多，節奏多，變化多，多變化的練習可以培養人的注意轉換。經過健美操訓練的學生，上課時注意容易從課外事物轉移到課堂，注意力也較集中穩定，所以健美操隊的學生文化成績明顯好於其他運動隊。

　　四培養頑強的意志

　　意志是人們自覺地確定目的，並支配行動，克服種種困難而實現目的的心理過程。人們在跳健美操時有明確的目標——強身美體。對於從未接觸過舞蹈體操人來說，初學健美操會遇到許多困難，如動作不切調，柔韌素質差，動作無法到位，體力跟不上等，可健美操以其獨特的魅力吸引著練習者克服困難，咬緊牙關，堅持下去，意志力逐漸增強。良好的意志品質不是自發產生的，而是在教育和學習中形成的。一套健美操一般都在五六分鐘以上，要收到強身健身的效果，須有一定運動負荷，那麼就需要一定的耐力和頑強的意志去完成。

　　五陶冶美的情操

　　少兒健美操對學生的姿態有一定要求，對動作類型技巧除了要有健身價值外，還強調美感。在健美操教學訓練時，一般要求身體保持收腹抬頭挺胸的姿態，經過嚴格訓練，許多學生改掉了含胸駝背的不良習慣，形成了良好的正確姿態。

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