設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 健康養生 > 運動養生 > 健身 > 性感的豐胸肚皮舞

性感的豐胸肚皮舞

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:肚皮舞,是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,較為知名的國際性舞蹈之一。肚皮舞的練習者中女性佔了絕大多數,而她們大多都是為了減掉腰腹間的ldquo;游泳...

   2含胸,肩膀往後靠,下身保持不動。

   3胸帶動身體向右橫移,保持雙肩平穩,下身完全固定不動。

   4再向左橫移,接著向左斜前橫移。

   5最後向右右斜後,左橫移。將幾個動作連續做出來。

   肚皮舞豐胸動作三

   1左手扶頭,右手扶胯,兩腳併攏,雙膝彎曲,保持均勻呼吸。

   2吸氣含胸,呼氣放胸。

   3左腳全腳掌踩地,右腳腳尖點地,提胸向上,放胸向後。

打印

推薦文章

熱門推薦

  • 怎樣跳繩鍛煉最好?

    怎樣跳繩鍛煉最好?

    跳繩一種很是生態的健身運動的,本身的成本不是很高的,只要一根跳繩就好的,跳繩作為一種全身性的運動,作用很...[全文]

  • 不同人群跳繩的不同好處

    不同人群跳繩的不同好處

    跳繩是一項非常簡單的運動。是我們現在非常推崇的一項運動方式,因為跳繩非常簡單,而且又方便,可以在家門口...[全文]

  • 哪些運動方法可以增高?

    哪些運動方法可以增高?

    現在社會對於人的外貌的要求也越來越多不僅僅是女孩,男孩也是一樣,但這其中身高佔得比重也是非常大的,一份...[全文]

熱門點擊

美食圖片