設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 健康養生 > 人群養生 > 老年養生 > 十大食物讓老人遠離膽結石

十大食物讓老人遠離膽結石

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:從小就聽老人說,病從口入,很有道理的,很多人不注意飲食衛生,導致很多不乾淨的食物進入到體內,本文將為大家介紹緩解膽結石的食物,幫助體內排毒。...

最適合老人的補鈣食物

  4動物骨頭

  動物骨頭裡80%以上都是鈣,但是不溶於水,難以吸收,因此在製作成食物時可以事先敲碎它,加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

  友情提醒魚骨也能補鈣,但要注意選擇合適的做法。干炸魚燜酥魚都能使魚骨酥軟,更方便鈣質吸收,而且可以直接食用。

最適合老人的補鈣食物

  5蔬菜

  蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克;小白菜油菜茴香芫荽芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

  結語家有老年人,那一定是個寶貝,日常飲食一定得多注意,幫助他們補充缺少的營養刻不容緩。

打印

推薦文章

熱門推薦

熱門點擊

美食圖片