老年人都希望自己長命百歲，那麼對於他們的養生之道就是個很給力的話題。那麼怎麼樣可以讓老年人長命百歲呢？
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。
一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基•史密斯說“覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難的信心，這反過來有助於減輕壓力，增強免疫系統，最終降低患病風險。”
2.緊跟時尚走。
美國一項調查顯示，很多百歲老人都會發電子郵件，通過谷歌搜索失去聯繫的朋友，甚至在網上約會。研?a href='http://ys.cnhubei.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽敝賦觶鈽驢萍疾喚兄誒先嗽謚橇ι媳３只鈐荊褂兄讜鑾可緗荒芰Α?/p>
3.絕經期52歲以後開始。
多項研究表明，絕經期自然推遲意味著壽命增加。據美國耶魯大學醫學院的婦產科教授簡•米恩金介紹，絕經期推遲會令女性罹患心臟病的風險大大降低。
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